1-removebg-preview(3)

Det bedste melatonintilskud 2022

Sidste opdatering: 13. juni 2022

Sådan vælger du den bedste melatonin 2022

Kan et søvntilskud virkelig rette op på dine natlige lidelser? Sådan finder du den ultimative søvnformel til en afslappende, foryngende og genopbyggende nattesøvn.

Vi frygter alle de tilsyneladende endeløse nætter med at vende og dreje, og vi håber, at søvnen til sidst vil komme til os, før solen står op.

Og vi har alle gjort os skyldige i lejlighedsvis sene aftener foran fjernsynet eller festaften.

Men vidste du, at en konsekvent mangel på søvn faktisk kan skade dit helbred?

Over 24,6 % af danskerne fortæller, at de lider af midlertidig søvnløshed og har symptomer på søvnforstyrrelser. Ifølge undersøgelser foretaget af PMC er der over 1,3 millioner af befolkningen i Danmark, der lider af en søvnforstyrrelse.

At miste søvn hist og her vil nok ikke skade dit helbred så meget, men når du begynder at spare på søvnen hele tiden, kan det med tiden give alvorlige helbredsproblemer.


Så hvad er den mest almindelige løsning, folk henvender sig til, når de ikke kan stoppe med at vende og dreje sig hver aften? Søvntilskud!

Hvad er der galt med de fleste melatonin på markedet?

Da søvnløshed er et enormt globalt problem, er søvnstøttende kosttilskud praktisk talt overalt. Desværre er de fleste generiske søvnmidler pakket med syntetiske fyldstoffer, kunstige farver eller en lang række kemiske ingredienser, som de fleste mennesker ikke engang kan udtale. De udgør også risici som svimmelhed, kvalme, hovedpine, forvirring og fald hos ældre voksne.

Er melatonin sikkert?

Heldigvis er der nu masser af naturlige melatonintilskud af høj kvalitet, der fokuserer på urteekstrakter og beroligende ingredienser, som er sikre, effektive og pålidelige, uden sløvhed i dagtimerne eller tømmermænd. Det bedste af det hele er, at mange af disse holistiske muligheder bruger naturlige ingredienser, som du trygt kan tage dagligt før sengetid uden at bekymre dig om negative langsigtede bivirkninger.

Hvad melatonin modvirker

*Konsulter altid din personlige læge for en præcis diagnose og behandlingsplan.

*Disse erklæringer er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.

De bedste fordele ved melatonin

*Individuelle resultater kan variere

Så virker melatonin virkelig? Og er det investeringen værd?

Det korte svar på dette spørgsmål er, ja – hvis du vælger en af høj kvalitet, der dækker alle dine behov! Ifølge National Institutes of Health (NIH) har melatoninmineraler (også kendt som MVM) en overordnet positiv effekt på din søvn, såvel som på immunsystemet.

Det gode, det dårlige og det værste: alt melatonin er IKKE skabt lige

Løb ikke til din lokale købmand for at hente en generisk melatonin endnu! Der er et vigtigt stykke information, du skal vide, før du vælger en melatonin, så du ikke spilder dine penge på dårlig kvalitet, ineffektive eller potentielt skadelige produkter.

Heldigvis har vi lavet hjemmearbejdet for dig. Baseret på ekspertrådgivning, kliniske undersøgelser, dybdegående forskning og ærlig feedback fra informerede kunder, er her de vigtigste overvejelser, du skal kigge efter, når du vælger en melatonin:

Tjekliste ved køb af melatonin

Melatonin: Melatonin er et vigtigt søvnhormon, der sender signaler til din hjerne, når det er tid til at sove, vågne op og spise. Melatonin har vist sig at hjælpe med at regulere din krops indre ur (døgnrytme), og kan hjælpe med at regulere din kropstemperatur og andre vigtige hormoner, der er nødvendige for at få en god nats søvn.

Piller pr. portion: De fleste af os ønsker at få mest muligt for pengene pr. flaske og absolut ikke tage seks eller flere kapsler om dagen. Vælg en melatonin med en rimelig daglig portionsstørrelse på 1-2 kapsler om dagen, og prøv altid at tage det sammen med et måltid, der indeholder sunde fedtstoffer for maksimal optagelse.

Klar og præcis mærkning: Et kvalitetsmelatonin skal klart angive præcis, hvad der er inkluderet i formlen og hvor meget. Undgå melatonin uden daglige værdier for visse ingredienser, da dette er din bedste måde at undgå “pixie dust”-effekten, hvor trendy ingredienser tilsættes i ubetydelige doser, som ikke giver nogen reel fordel.

Tredjepartstestet laboratorium: Vælg et melatonin, der er blevet uafhængigt testet af en tredjepart. Da kosttilskud ikke er reguleret af FDA i Europa, vil disse objektive testresultater sikre, at melatoninen er af højeste kvalitet og fri for uønskede tilsætningsstoffer, såsom urenheder, spor af tungmetaller eller pesticider. Det er også bedst at sørge for, at den melatonin, du vælger, er fri for unødvendige syntetiske fyldstoffer, kunstige farver eller kemiske tilsætningsstoffer.

Hvad skal du undgå i dit melatonin

Uklare eller vildledende etiketter: Et kvalitetssøvntilskud bør altid klart angive præcis, hvad der er inkluderet i formlen. Undgå produkter, der mangler gennemsigtighed, såsom produktetiketter, der ikke viser alle de ingredienser, der er inkluderet i deres proprietære blanding.

Mangel på tredjepartstest: Se efter et søvntilskud, der er blevet uafhængigt testet af en tredjepart. Da kosttilskud ikke er reguleret af FDA i Europa, vil disse objektive testresultater garantere, at produktet er af højeste kvalitet og fri for uønsket ekstramateriale, såsom urenheder, spor af tungmetaller eller pesticider.

Diphenhydramin: De fleste mennesker er ikke klar over, at generisk melatonin er næsten identisk og indeholder en antihistamin kaldet diphenhydramin, der bruges i allergimedicin som Benadryl. Denne ingrediens kan forblive i dit system længe nok til at give dig en søvnig, groggy følelse næste dag.

Vores forskningsstøttede 10-punktssystem

1. Pris og værdi for pengene

2. Etikettens nøjagtighed

3. Produktsikkerhed

4. Tredjepartsbekræftelser

5. Anmeldelser

6. Garanti og returpolitik

7. Produktkvalitet og fordele

8. Ingrediens renhed og indkøb

9. Resultater

10. Videnskab, forskning og udvikling

Resultaterne: dem, vi valgte

Vi har omhyggeligt gennemgået melatonin kosttilskud på markedet i dag, undersøgt kundeanmeldelser, foretaget dybdegående undersøgelser og undersøgt mange forbrugere af topmærker. Her er vores topvalg:

De bedste melatonin i 2022

1. Osmo Melatonin

fra Osmo

A+ klasse

9.8/10

1533 stemmer

Kvalitetskontrol af ingredienser
96%
Styrke og estimeret effekt
97%
Pris / kundeværdi
94%
Returpolitik
95%
Total kundetilfredshed
97%

FORDELE

ULEMPER

For alle, der lider af søvnløshed, som har akkumuleret så meget stress og angst og gerne vil sove bedre, er Osmo Melatonin Capsules produktet, der vil passe perfekt til dine behov og blev derfor kåret som vinderen i vores test.

Dette var vinderen af ​​vores test, fordi den opfyldte alle de kvalitetskrav, vi satte.

Vi var især imponerede over, hvordan de bløde kapsler kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigt, få din søvn til at vare længere, forbedre blodtryk og cirkulation og samtidig minimere angst og stress, der ophobes i løbet af dagen.

I alt indeholder kapslerne 5 mg melatonin, som hjælper dig med at falde i søvn hurtigst muligt og giver dig masser af energi til at møde næste dag i godt humør.

Osmos Melatonin indeholder ingen unødvendige fyldstoffer eller skjulte eller skadelige ingredienser og er det topbedømte valg for kvalitet, biotilgængelighed og effektivitet.

Det var også et af meget få produkter, der inkluderede uafhængige tredjeparts laboratorietest, og som har dansk kundesupport. Netop derfor blev de kåret som vinderne af vores test.

VIGTIGT: Eksklusivt for vores læsere, brug koden: ANNA10 for at få 10 % rabat.

2. Mighty Night

fra HUM

B+ klasse

8.3/10

372 stemmer

Kvalitetskontrol af ingredienser
86%
Styrke og estimeret effekt
79%
Pris / kundeværdi
91%
Returpolitik
80%
Total kundetilfredshed
84%

FORDELE

ULEMPER

Mighty Night by HUM Nutrition er en nattesøvn, formuleret med ceramider, CoQ10, ferulinsyre og baldrian. Disse veganske bløde gelkapsler fremmer hudcelleomsætning, hudhydrering og optimal søvn. Vi kan godt lide, at HUM bruger holistiske ingredienser som passionsblomst og baldrianrod, såvel som at være vegansk. Det kommer på andenpladsen, fordi selvom mærket har “næring” i sit navn, ser dette produkt ud til at blive markedsført som et skønhedsprodukt. Deres formel mangler også en vigtig ingrediens: den har kun 2 mg melatonin.

3. Sleep Fairy

fra Hollis Nutrition

C+ klasse

7.5/10

567 stemmer

Kvalitetskontrol af ingredienser
79%
Styrke og estimeret effekt
74%
Pris / kundeværdi
70%
Returpolitik
72%
Total kundetilfredshed
77%

FORDELE

ULEMPER

Sleep Fairy fra Hollis Nutrition ligner vores nummer et og nummer to, idet det er et naturligt, vegansk og glutenfrit sovemiddel formuleret med holistiske ingredienser såsom baldrianrod og kamilleblomst. Selvom vores team kan lide, at Hollis Nutritions Sleep Fairy-supplement er testet og bevist for dets styrke og sikkerhed, er der ingen klar pengene-tilbage-garanti eller returpolitik. En pengene-tilbage-garanti taler meget om, at du tror på dit produkt.

4. Proper Sleep

fra Proper

C klasse

7.5/10

937 stemmer

Kvalitetskontrol af ingredienser
70%
Styrke og estimeret effekt
67%
Pris / kundeværdi
85%
Returpolitik
72%
Total kundetilfredshed
75%

FORDELE

ULEMPER

Proper Sleep by Proper er formuleret med naturlige, plantebaserede ingredienser for at påvirke søvnkvaliteten positivt. Nogle af de fremhævede ingredienser inkluderer baldrianrod, GABA (gamma-aminosmørsyre), Rafuma-bladekstrakt og Ashwagandha-rod.

Denne søvnhjælpsformel kommer i to kapsler, der er nemme at sluge, som bør tages 30-40 minutter før sengetid. Derudover er de ikke-GMO, veganske og fri for gluten, mælkeprodukter og sukker.

Ordentlig søvn indeholder heller ingen kunstige farver eller bindemidler. Mens Proper tilbyder en række forskellige formler, er der betydelig ingrediensoverlap, hvilket betyder, at forskellen mellem produkterne er minimal. Dette kan gøre det svært for nogle at finde den rigtige pasform blandt de tilgængelige muligheder.

Det er vigtigt at bemærke, at mens de fleste brugere fandt dette supplement nyttigt, rapporterede nogle, at de ikke så nogen ændring i deres sovevaner og beskrev kapslerne som at have en ubehagelig eftersmag. Generelt er Correct Sleep et solidt valg for dem, der leder efter naturlig søvnstøtte.

5. Luna

fra Nested

C klasse

7.0/10

248 stemmer

Kvalitetskontrol af ingredienser
70%
Styrke og estimeret effekt
82%
Pris / kundeværdi
74%
Returpolitik
69%
Total kundetilfredshed
64%

FORDELE

ULEMPER

Luna fra Nested er en naturlig blanding af baldrian- og citronmelisseekstrakter, der fremmer genoprettende søvn. Dette urte-søvnhjælpemiddel kommer i form af veganske kapsler, der er nemme at sluge. Vores team placerede Nature’s Way søvnhjælp sidst på vores liste på grund af dens lave mængder af aktive ingredienser pr. På grund af dette fandt mange brugere, at produktet var ineffektivt for dem.

Bedste samlet

Læs mere

1834 anmeldelser

Osmo Melatonin

fra Osmo[1]

627 personer valgte dette i dag

CITATIONER

Health Library. (n.d.). Retrieved September 28, 2020, from https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2844004

Chapter 2 Shifts Needed To Align With Healthy Eating Patterns. (n.d.). Retrieved September 28, 2020, from https://health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines/chapter-2/a-closer-look-at-current-intakes-and-recommended-shifts/

2017 CRN Consumer Survey on Dietary Supplements. (n.d.). Retrieved September 28, 2020, from https://www.crnusa.org/resources/2017-crn-consumer-survey-dietary-supplements

Office of Dietary Supplements – Multivitamin/mineral Supplements. (n.d.). Retrieved September 28, 2020, from https://ods.od.nih.gov/factsheets/MVMS-HealthProfessional/

S;, M. (n.d.). Multivitamin-multimineral supplements’ effect on total nutrient intake. Retrieved September 28, 2020, from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17209210/

*These statements have not been evaluated by the FDA Food & Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. The information provided by this website or this company is not a substitute for a face-to-face consultation with your physician and should not be construed as individual medical advice. The testimonials on this website are individual cases and do not guarantee that you will get the same results. All content, including text, graphics, images and information, contained on or available through this web site is for general information purposes only.

© 2022 AnnasTest.se.

All Rights Reserved.

These statements have not been evaluated by the FDA Food & Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. The information provided by this website or this company is not a substitute for a face-to-face consultation with your physician and should not be construed as individual medical advice. The testimonials on this website are individual cases and do not guarantee that you will get the same results. All content, including text, graphics, images and information, contained on or available through this web site is for general information purposes only.

Trademarks utilized on our website belong to their respective owners and no implied or expressed endorsement of our website or services is intended. Rankings can be affected by the relationship Annastest has with our top picks.

[1] we have a financial relationship with some of our top picks and partners